5 VĚCÍ, KTERÉ BYSTE MĚLI DĚLAT PO SEXU PODLE PORODNÍKY

5 základních rituálů po sexu

Zůstaňte hydratovaní

Pamatujte, že sex je fyzická aktivita! Napijte šálek nebo dva vody, abyste se doplnili. Dehydratace může ovlivnit celé vaše tělo, včetně vagíny. Hydratace také pomáhá vyplavit všechny bakterie, které mohou potenciálně způsobit UTI z vašeho močového měchýře. Nezapomeňte pít vodu před (nebo dokonce během) sexu. Sklenice vody vedle postele (nebo kdekoli jste) je vždy užitečná věc.

Jdi do koupelny

Když už mluvíme o vašem močovém měchýři, bez ohledu na to, zda příroda volá nebo ne, je důležité dokončit proplachování, aby se zabránilo jakémukoli nepohodlí nebo rozvoji UTI. Během sexu se bakterie z konečníku mohou dostat do blízkosti močové trubice a vést k infekcím. Jít na záchod pomáhá umýt vše, co by mohlo být přítomno z vašeho soukromého prostoru.

Udržujte věci čisté

Od lubrikantu po sliny existuje řada věcí, které mohou narušit vaše pH tam dole. Udělejte si čas na utření věcí, nebo pokud máte stále náladu, dejte si společnou sprchu, abyste vše uklidili a zapařili. To pomáhá předcházet bakteriím nebo kvasinkové infekci. Nezapomeňte být jemní a vyhněte se jakýmkoli mýdlům s drsnou vůní. Vnitřně vynechejte mýdlo a nechte vodu a svou vlastní vagínu, aby se věci vymyly ven. Přidaný bonus: sprcha může také pomoci snížit otok nebo podráždění, které by se mohlo objevit.

Běž Commando

Po umytí pokračujte v odvrácení nepohodlí a infekcí močových cest vyvětráním. Pokud se raději zahalujete, nezapomeňte si vzít něco prodyšného, ​​jako je bavlněné spodní prádlo, volné střihové kalhoty nebo pohodlné slipy. Vyhněte se všemu nylonovému nebo těsně přiléhajícímu, co může zadržovat vlhkost a způsobit růst bakterií.

Pop Probiotika

Pokud jste dostali chuť k jídlu, dejte si něco s probiotiky! Pochva má přirozeně svůj vlastní ekosystém bakterií, které vás udržují zdravé. Konzumace probiotik, jako je jogurt, pomáhá podporovat růst zdravých bakterií. Užívání probiotického doplňku také pomáhá stejně.

Sex není jen jeden akt, ale spíše plný zážitek, který je třeba si užít. Je důležité se o sebe postarat před, během a po, protože když se cítíte dobře, potěšení zapadne.

* Jako vedlejší poznámku, máte časté infekce močových cest, které dělají vše výše uvedené, může být čas a) zhodnotit vaše produkty pro sexuální péči a péči o tělo ab) promluvit si se svým lékařem.