Ben wa ball/Kegel ball dokáže napnout vaši pochvu. Vnitřní míč se bude v míči kutálet, aby stimuloval vnitřní svaly, aby se automaticky stahovaly. Dlouhodobé užívání posílí procvičování svalů pánevního dna a obnoví napjatost lýtka. Ze začátku doporučujeme používat každý den asi půl hodiny, po měsíci můžete přejít na větší míč.
Přečtěte si víceOdeslat dotaz